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恵比寿のパーソナルトレーニングジムLUXXS(ルックス)です。

今回の記事は「自分に合ったパーソナルトレーニングジムの選び方とは？」です。

パーソナルトレーニングが一般向けのサービスとなり、

サービスの形も多様化してきた昨今…自分にはどんなパーソナルトレーニングジムがあっているんだろう？

悩んでしまう人も少なくないはず。

今回の記事では、自分に合ったパーソナルトレーニングジムの選び方の1つとして、

どんなジムがあるのか紹介していきたいともいます。

パーソナルトレーニングジムにはどんな種類が？

主にパーソナルトレーニングジムには主に以下のような種類があります。

• ダイエット・ボディメイク特化型
• グループレッスン型
• サブスク型
• トレーニング＆施術型

種類だけ聞いても選び方には迷ってしまいますよね。

ここからはそれぞれのパーソナルトレーニングジムの特徴について紹介したいと思います。

ダイエット・ボディメイク特化型

1つめは、「ダイエット・ボディメイク特化型」です。

腹筋を割りたい、脚を細くしたい、腕を引き締めたい、背中をキレイしたい…

などなどといった身体を引き締めて、見た目を大きく変えることに特化しているジムとなります。

コースについて、「2ヶ月」や「3ヶ月」の期間でチケットを購入してもらうジムが多く、

「RIIAP」や「24/7」、「BEYOND」、「applegym」などはこの分野です。

自らのボディメイクを行い、コンテストなどに出場しているトレーナーが在籍している場合も多いので

身体の見た目を変えたい！と考えている方におすすめのジムです。

ジムの選び方として、自分に合った価格帯のジムを選ぶことも重要ですが、

オプションの内容もしっかりと精査しましょう。

• 食事指導の内容やフィードバックのやり方
• レンタルウェアやタオル、シューズの有無とセット料金かどうか？
• コースの有効期限には余裕があるか？
• コースのオプションにはどんなものがあるか？

特にジム同士の差別化を図るために「コースのオプション内容」はジムによって様々です。

LUXXS恵比寿では、「Nashさんの宅配食」や「INBody(高精度体組成計)による体組成測定」が可能です。

グループレッスン型

2つめは、「グループレッスン型」です。

1人のトレーナーに対し、複数人でトレーニングを行うタイプのサービスです。

間接的に「ダイエット」や「ボディメイク」などには繋がるのですが、

少数のトレーナーで多数のクライアントのセッションを担当するため、

個々への対応が薄くなってしまうというデメリットも存在します。

ただ、マンツーマンのパーソナルトレーニングよりも比較的安価で通うことができるため、

お財布にも優しいといったメリットがあります。

また、多数の参加者がいるので、気の合う仲間や友人が出来るチャンスでもあります。

グループレッスン型のジムには、マンツーマンでのパーソナルトレーニングを提供している場合と、

していない場合があるので、入会前に必要かどうかを確認すると良いかと思います。

サブスク型

3つめは、「サブスク型」です。

サブスク型のジムはパーソナルトレーニングではなく、「フィットネスジム」が一般的でしたよね。

最近ではパーソナルトレーニングでもサブスクのサービスが浸透してきています。

サブスクのパーソナルトレーニングには以下の2種類のタイプがあります。

• 定額での通い放題プラン
• 定額で月内の利用回数が決まっているプラン

「定額での通い放題プラン」のジムはここ最近でとても多くなりましたよね。

価格はジムによるところも大きいのですが、相場として月額30,000～60,000円で通い放題となるジムが多いです。

価格帯に幅があるのは、セッション時間が30分のジムと60分のジムがあることが理由で、

契約する前にこの点も確認すると良いでしょう。

また、レンタルウェア等の利用料、トレーナー指名料、キャンセル料、プロテイン代別など、

オプションが別途かかることがあるので、必ず確認しましょう。

「定額で月内の利用回数が決まっているプラン」は月○○回で△△円、というような感じで、

「定額での通い放題プラン」の方が断然お得！と思われそうですが、

こちらは必要に応じて質の高いサービスを受けたい方におすすめです。

内容として、オプションが盛り込まれていたり、通常のチケットよりも安くなっていたりするので、

毎回同じトレーナーに担当してもらいたい場合や、通い放題ほど多く通う必要を感じていない方が選ぶべきです。

トレーニング＆施術型

4つめは、「トレーニング＆施術型」です。

パーソナルトレーニングジムLUXXS(ルックス)は主にこの型をコンセプトとしています。

トレーニングの前、もしくは後に施術を行うことで、トレーニングと施術の良いとこ取りが可能です。

トレーニングの前に施術を行う場合、「可動域の改善」や「痛みの改善」、

「血流の促進」といったような効果が期待できるので、その後に行うトレーニングの効果を

通常よりもアップすることが可能となります。

トレーニングの後に施術を行う場合は、トレーニングで疲れた身体をリラックスさせる効果や、

筋肉痛を和らげるといった効果が期待できます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムの選び方には以下の4つを考慮します。

• ダイエット・ボディメイク特化型
• グループレッスン型
• サブスク型
• トレーニング＆施術型

それぞれの差としては、「金額面」、「オプションについて」、「通う頻度」などが主にあります。

目的に合わせて選ぶことも大切ですし、すぐに入会せずに必ず一度体験にいきましょう。

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