ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回の記事は「本気でダイエットを成功させるならマンツーマンでやるべき！？」

ということで、お話していきたいと思います。

ダイエットに成功している人は次のどちらかのパターンで成功しています。

1. 自らトレーニングや食事方法などを勉強し、一人で成功する人
2. パーソナルトレーナーなど、ダイエットのプロを付けて成功する人

簡単に言うと、「一人でやる」か「二人でやる」かの違いですよね！

双方にメリットやデメリットがありますが、しっかりと勉強せずにダイエットを行うのであれば、

パーソナルトレーナーの元、マンツーマンでダイエットに取り組んでいく方が

その成功確率はグンと上がるでしょう。

マンツーマンでのダイエットがおすすめの理由

では、なぜマンツーマンのパーソナルトレーニングがおすすめなのでしょうか？

「パーソナルトレーナーだから、そういう風に言うのは当然ですよね？」

そんな風に思われちゃいそうですが、マンツーマンのパーソナルトレーニングをおすすめする理由がちゃんとあります。

身体を変えるために必要な要素が分かる

1つめは、「身体を変えるために必要な要素が分かる」という点です。

「身体を変えたい」という要望は十人十色ですが、

• 部位別に引き締めたい
• とにかく体重を落としたい
• 無理なく続けられるダイエットがしたい
• 出来るだけ筋肉量を減らしたくない

などなど、多岐に渡ります。

要望が異なれば、当然身体に対するアプローチも変わってくることになるので、

「トレーニングの方法」、「食事の量や質」、「身体のケア方法」など、

それぞれ自己流で、適当にやっていても思ったような結果が出ることはないのです。

せっかく頑張るわけですから、的確なアプローチを行うためにもマンツーマンでのパーソナルトレーニングはおすすめです。

モチベーションが維持しやすい

2つめは、「モチベーションが維持しやすい」という点です。

一人でダイエットを継続するには、「モチベーション」の観点から見ても大変です。

• トレーニングを頑張らなければいけないけども、キツいのは頑張れない
• 思ったような効果を感じれなく、何が正解なのか分からなくなる
• 辛いことから逃げ出したくなって、ダイエットを辞めてしまう

こういった理由から、途中でダイエットを辞めてしまう人も珍しくありません。

相談できる人が近くにいればよいのですが、ダイエットは孤独との闘い…

その点、パーソナルトレーナーとのマンツーマンでのトレーニングでは、

近くで自分を鼓舞してくれたり、褒める、課題を明確にしてくれるといったメリットがあります。

多くのクライアントをダイエット成功に導いてきた「ダイエットのプロ」ですから、

様々なアプローチで身体の変化を感じさせてくれるでしょう。

ダイエットと向き合う理由ができる

3つめは、「ダイエットと向き合う理由ができる」という点です。

ダイエットが成功しない人の共通点として、「逃げ道がある」状態でダイエットを始めてしまうことが挙げられます。

つまり、途中でダイエットを断念しやすい状態だということですね。

これでは少しでも「きつい」と感じた時に、ダイエットを辞めてしまいます。

一人で行うダイエットでも「太りそうな食べ物を処分する」「財布を持たないことで外食を防ぐ」

などの方法で逃げ道を断ち、ダイエット成功する人もいらっしゃいますが、

マンツーマンで受けるパーソナルトレーニングを契約してしまえば、「通わなければならない」や、

「注意されないようにする」といった理由も含め、ダイエットの逃げ道が塞がります。

「絶対やらなきゃいけない！」という状況を如何に作れるかは、ダイエットを成功させるうえで大きな要因となります。

まとめ

「本気でダイエットを成功させるならマンツーマンでやるべき！？」

この疑問対しての答えは「マンツーマンでやるべき」、その理由としては、

①身体を変えるために必要な要素が分かる

②モチベーションが維持しやすい

③ダイエットと向き合う理由ができる

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